Obviamente, quando estamos em festa, o nome diz tudo: estamos festejando, comemorando! E ninguém quer saber de se privar de gostosuras ou ficar pensando em problemas matemáticos para calcular calorias!
Bom, então é o seguinte: se você tem saído muito, encontrado os amigos frequentemente e enfiado o pé na jaca dia sim, e dia também, façamos um acordo! SUBSTITUA as gostosuras mais calóricas por outras menos calóricas. É fácil! Olha só:
– Ao invés de encher sua caipirinha de açúcar, poupe umas calorias colocando adoçante! Não se engane! Continua sendo uma bebida alcoólica de alto valor calórico, mas já que você vai bebê-la de qualquer maneira, que seja com adoçante!
– Substitua as frituras por assados: ao invés de coxinha e risolis, fritos na imersão, coma esfihinhas e outros salgadinhos assados no forno! Você elimina um pouco da gordura (um pouco!!) que está ingerindo!
– Lembre-se que a vodka tem mais calorias que o vinho, e este, por sua vez, tem mais calorias que a cerveja!
– E o mais importante: controle as quantidades! Exagero é sempre mau negócio, seja para mais ou para o menos.
Com essas e outras atitudes, sua festa continua com cara de festa e você COMEmora com menos calorias!
PS: Exercício é bom e nosso corpinho agradece (por dentro e por fora!)
E aí? Muito sacrifício? Falem a verdade, vai…
Foto: Robyn Randolph